Cмотреть прямой эфир Сейчас в эфире:
  • 15:22
  • -3°
  • доллар 77,73
  • евро 85,73

Расскажите всем, что случилось

Пожалуйста, указывайте дату, время и место события, излагайте объективные факты. Вы можете приложить к тексту видео, фотографию или документ. Если вы хотите прислать чужое видео или фото — не забудьте указать ссылку на источник. Мы будем признательны, если вы укажете достоверную контактную информацию, чтобы мы могли связаться с вами и уточнить детали.

Приложите файл

Отправляя этот материал, вы соглашаетесь на передачу всех интеллектуальных прав согласно условиям.

Где лучше питаться: ресторан или дом? Консультация диетолога

14
Поделиться:

Гость: Анатолий Шепенёв, врач-диетолог, к.м.н.

  

Систематическое использование заведений общественного питания может привести к набору лишнего веса. Потому что чаще всего мы не знаем, из чего и как приготовлены блюда. Между ресторанной, общепитовской и домашней едой разница заключается в способе приготовления продуктов. Если вы хотите сохранить здоровье, употребляйте в пищу качественные продукты. Еда должна быть понятной: мясо и рыбу вы видите, а из чего сделана котлета не всегда понятно. Ещё надо знать, была ли еда обжарена на масле или это был гриль. Дома и в ресторане вы можете сделать выбор продукта и способа его приготовления и точно знать, что вы едите. А в общепите вы этого сделать не можете. Ещё для здоровья вашего организма необходимо питание сбалансированное. Нужно есть всё: белки, жиры, углеводы. Только в разумных сочетаниях и количествах. Исключая из своего рациона какие-то продукты, вы можете исключить то, что организму как раз нужно. Не забывайте, что большая половина вашего рациона должна состоять из фруктов и овощей.

Наиболее всего опасно для организма употребление в больших количествах алкоголя, сладких напитков и десертов.

Также Анатолий Шепенёв ответил на следующие вопросы телезрителей:

- Как правильно выбрать свою систему питания?

- Как питаться дома, чтобы не иметь проблем с фигурой?

- Что относится к продуктам с отрицательной калорийностью?

Ежедневно по будням в 9:40 в прямом эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Задавайте Ваши вопросы во время эфира: 8 (812) 635-85-72

Какую «Полезную консультацию» Вы хотели бы получить в рамках программы?
Предлагайте темы для новых программ: polza@topspb.tv

Оставляйте комментарии на страницах:

Вконтакте http://vk.com/topspb_tv
FB https://www.facebook.com/topspb.tv

Пишите с хэштегом #topspb_tv и #полезнаяконсультация

Присоединяйтесь к беседе с нашими ведущими с понедельника по пятницу на телеканале «Санкт-Петербург».

Реклама

Обсуждение